10. September 2012

Bericht von der Klausurtagung des TV Nievern

Allgemein — Michel Pougin @ 12:52

Unser Tae Kwon Do Kinderkurs ist eine Abteilung des TV Nievern. Einmal im Jahr trifft sich der Turnverein zu einer Klausurtagung. Das Ziel ist immer am Ball zu bleiben, zu verbessern und neue attraktive Sportangebote zu finden.

Hier die Dropbox-Galerie mit allen bearbeiteten Fotos in Originalauflösung inklusive Videos. Hier eine kleine Galerie für Smart-Phones. Danke an Reiner für die vielen Fotos.

 
Links:
Michel beim Taschen schleppen… mit viel Gepäck reisten wir am Sa den 11.8.2012 nach Oberwesel zur Rheintal-Jugendherberge an.
Rechts: Hier der schöne Ausblick auf den Rhein.

 
Links: Reiner Staudt, 1. Vorsitzender des TV Nievern liegt viel daran den Turnverein ständig zu optimieren und organisierte ein interessantes Wochenende.
Rechts: Projektmanager Klaus-Peter “Vinz” Uhlmann führte uns mit großer Begeisterung durch die Klausurtagung.

 
Links: Doch bevor es los geht, muss man sich erst einmal kennen lernen. Mit einigen Eisbrecherspielen wurde unsere Gruppe schnell zu einem Team zusammengeführt.
Rechts: Und los geht’s. Sandro präsentiert das Ergebnis der ersten Gruppenarbeit: “Was ist toll am Verein und was können wir besser machen.”

 
Rechts: Nach dem Essen geht’s in den nächsten Raum.
Links: Alle Ergebnisse werden auf dem Boden sortiert und genau analysiert.

 
Links: Michel und Sandro – kleiner Schnappschuss.
Rechts: Noch mal Posing.

 
Links: Genug gealbert… weiter geht es mit Gruppenarbeit.
Rechts: Wir erstellen Plakate mit unseren Ideen, die den TV Nievern und damit auch unseren Tae Kwon Do Kinderkurs noch attraktiver machen.

 
Links: Mit dabei sind viele Kursleiter des TV Nievern. Auch die sympatische Elfriede, Leiterin der Hausfrauen-Gymnastikgruppe und gleichzeitig die älteste Kursleiterin.
Rechts: Auch der Nachwuchs war mit dabei. In dem Fall sind Sandro und Michel die jungen Küken, Leiter der Tae Kwon Do Gruppe.

  
Links: Unser zweitägiges Klausur-Programm.
Rechts: Unser Ergebnis nach den beiden interessanten Tagen: Vereinsziel (strategisch und SMART).


Gruppenfoto: Mit dabei waren (alphabetisch): Christine, Claudia, Elfriede, Inge, Jutta, Lydia, Maja, Martina, Klaus-Peter, Michel, Reiner, Sabine, Sandro und Walburga.

7. September 2012

Sportgala 2012

Videos & Fotos — Michel Pougin @ 10:00

Download Demosong: Hier der Dropbox-Download von unseren bisherigen Sportgala-Demosongs. Der Demosong 2012 ist gerendert (die alte MP3 hatte einen Fehler, bitte durch die neue ersetzen). Vielen Dank an: Carolin für die schönen Vocals, Jens für einige Songs, Bao und Markus für die coolen Ideen. Insgesamt habe ich eine Woche an dem Song gearbeitet und mit Carolin einen Tag lang nur Vocals aufgenommen. Enthalten sind sogar zwei eigene Produktionen “Carbon – Lost Eden” und “Carbon – LAN Party”. Demos von meinen Songs gibt’s hier. Wer meine Songs haben möchte kann gerne eine CD von mir bekommen. Ich produziere Trance, Hard-Trance und Piano Songs.

Gif - Bruchtest Yun - web.gif
Ein perfekter Mejumok bakkat chigi (Schlag mit der Faustaußenseite
nach außen) von Yun. Schaut euch den Kampfschrei an und die Explosion der Technik – so und nicht anders. Weiter so, Yun.

Download Fotos: Hier der Dropbox-Download der Fotos von Andreas. Mit viel Liebe zum Detail werden alle 500 Fotos von mir bearbeitet und ausgeschnitten. Auf vielfachen Wunsch habe ich fast alle Fotos drin gelassen. Aussortiert wurden nur welche die doppelt waren oder nix geworden sind. Andreas wählte ein Lichtstarkes Objektiv ohne Zoom, damit auch ohne Blitz scharfe Serienaufnahmen in kurzen Zeitabständen möglich sind. Ich habe viele Fotos in 4zu3 Format ausgeschnitten und erstelle zusätzlich gif Animationen der Serienaufnahmen. In der Galerie sind bis jetzt drin:

  • 01 Aufbau: 24 Fotos
  • 02 Einmarschieren: 8 Fotos
  • 03 Tanz auf Porenbeton: 5 Fotos
  • 04 Verbeugen Kihap: 7 Fotos
  • 05 Technik Training: 23 Fotos
  • 06 Fußfangen – Jeder gegen jeden: 8 Fotos
  • 07 Fußfangen – Einer gegen einen: 8 Fotos
  • 08 Kampf: 10 Fotos + 1 gif Animation
  • 09 Westen Ausziehen: 3 Fotos
  • 10 Stretching 13 Fotos + 1 gif Animation
  • 11 Bam Lee Comedy 74 Fotos + 7 gif Animationen (Bsp 1, 2)
  • 12 Bruchtest Kinder 19 Fotos + 1 gif Animationen (Ladezeit für große gifs)
  • 13 Bruchtest Erwachsene 22 Fotos + 2 gif Animationen

Sportgala_2012_03.jpg  Sportgala_2012_04.jpg 
Links: Twio dwit chagi (gesprungener Rückwärtstritt) von Michel auf den mutigen Bao… “und dann trittsten voll ausm Bild – BAM!”. Bao, den hast Du gut weggesteckt.
Rechts: Weils so schön war, gleich nochmal. Nun muss auch Markus herhalten, denn Michel liebt diesen Hammer-Kick.

Sportgala_2012_06.jpg  Sportgala_2012_05.jpg
Links:
Twio momdollyo huryo chagi von Michel auf den Knieenden Bao. Die Idee stammt aus einer Szene von Karate Tiger 4 (Best of the Best).
Rechts: YMCA… oder so ähnlich ;-)

Sportgala_2012_01.jpg  Sportgala_2012_02.jpg
Links: Es gibt viele griechische Götter… Hier unser Gott des Bruchtest – Ohmm ;-)
Rechts: Langsam ausgeführter Momdollyo huryo chagi (körpergedrehter Peitschentritt) von Michel auf Bao.

6. September 2012

Bowling im PinUp

Allgemein — Michel Pougin @ 18:33

Wir trainieren nicht nur 3x die Woche Tae Kwon Do, sondern unternehmen auch viel privat. Hier das Video, an dem wir das Blowlingcenter PinUp in Koblenz unsicher gemacht haben. Neben einigen Glückstreffern am langen Bahnende, hatten wir vor allem viel Spaß. Al Bundy lässt grüßen, so viele Strikes wie er bekommen wir nicht hin ;-) Alle Videos von uns hier.

5. September 2012

Stretching… Ãœbungen für die Kaffeepause ;-)

Allgemein — Michel Pougin @ 17:28

Harcore Übungen… Bei 6:43 min wird die Übung gezeigt, durch die ich Grätsche geschafft habe und sich sogar einer auf meine Oberschenkel stellt (siehe Sportgala 2009 bei 0:58 min). Vorsicht, dabei ist die Verletzungsgefahr hoch. Besser ist, wenn sich keiner auf die Oberschenkel stellt. Immer selber die Kontrolle behalten und im absoluten Grenzbereich niemand Fremden drücken oder ziehen lassen.

! Extremes Stretching 01.jpg  ! Extremes Stretching 03.jpg

Aktueller Trainingsplan

Allgemein — Michel Pougin @ 14:44

Wir bieten an: Tae Kwon Do, Thai Chi, Tui Na Massage.

  • Montag: 20-21 Uhr Tai Chi (Sportschule Chung)
  • Montag: 21-22 Uhr Tui Na Massage (Sportschule Chung)
  • Dienstag: 20-22 Uhr Tae Kwon Do Erwachsene (Uni-Turnhalle Koblenz)
  • Donnerstag: 15-17 Uhr Tae Kwon Do Kinder (Turnhalle Nievern)
  • Donnerstag: 20-22 Uhr Tae Kwon Do Erwachsene (Uni-Turnhalle Koblenz)
  • Freitag: 20-22 Uhr Tae Kwon Do Erwachsene (Uni-Turnhalle Koblenz)
  • Samstag: 11-13 Uhr Tae Kwon Do Kinder (Turnhalle Nievern)

4. September 2012

Samstag gehen wir ins Kino Expendables 2

Allgemein — Michel Pougin @ 10:22

Samstag Abend gehen wir in die Abendvorstellung von Expendables 2. Wer will kommt mit.

  • Wann: Samstag 6.9.2012, 20:20 Uhr.
  • Treffen: Wir treffen uns um 19:50 Uhr an der Kinokasse. Wer noch nichts vor hat kann gerne vorher zu mir kommen.
  • Fahrgemeinschaft: Ich habe noch 3 Plätze frei.
  • Wo: Kinopolis, Kino 1, Reihe 7, Platz 21 bis 28
  • Freie Plätze: Ich storniere die restlichen freien Plätze eine Stunde vorher.
  • Film: Expendables 2. Hier der Trailer.