Heute (Donnerstag 17.5.2012) ist Christihimmelfahrt und Vatertag, ein gesetzlicher Feiertag. Die Trainingshallen bleiben geschlossen, daher entfällt heute leider das Erwachsenen- und Kindertraining.

Das Kindertraining diesen Samstag 19.5.2012 entfällt leider. Ich arbeite auf einer Tae Kwon Do Meisterschaft und Sandro kann mich leider nicht vertreten, da er selber arbeiten muss.

Bald kannst du alle unsere Videos & Fotos in Originalauflösung hier downloaden. Alles was du dazu tun musst ist:

• diesen Link anklicken http://db.tt/KuqklfjF nur dann bekomme ich mehr Speicher!
  
• dort anmelden
• den automatischen dropbox-download annehmen
• das kleine Programm installieren (die angegebenen Einstellungen kann man hinterher ändern)
• In 2 Minuten Fertig, natürlich alles kostenlos.

Wenn ich genug Speicher durch eure Installation geschenkt bekommen habe, kann ich alle Videos dort hochladen. Danach werde ich hier die Links bekannt geben und per Mausklick kannst du dann alles herunterladen.

Hier eine sehr schöne Erklärung was Dropbox ist. Ab 1:59 min kommt unser Anwendungsbeispiel. Einfach Ordner freigeben oder Link kopieren, anstatt alles per eMail zu verschicken, ständig USB Sticks zu tauschen oder zeitaufwendig DVDs zu brennen.

Das Training ist gerade mal eine Stunde her und hier gibts schon das erste Foto. Die Galerie folgt morgen. Sobald ich mehr Speicher auf meiner Dropbox habe, werden alle Fotos in Originalauflösung hier zu haben sein. Bitte installiert euch wie in meiner eMail geschrieben das Programm, dann habe ich mehr Speicher. Wer es nicht braucht, kann es danach ja wieder deinstallieren.

2 Stunden lang scheucht der Meister alle durch die Gegend. Schneller, weiter, höher… Der höchste Gurtgrad hat ebenfalls darauf zu achten, daß der Laden läuft. Aber jetzt bekommt Michel sein Fett weg. Alle auf den Meister und der höchste Gurtgrad (Bao) bekommt auch direkt mal den Ellebogen rein

Selten beim Kampfsport aber es ist möglich. Bei uns gibts mehr Mädels als Jungs. Heute 9 Mädels und 6 Jungs!

Hier die kleine Foto-Galerie von heute Abend. Danke an Yun für die spontanen Schnappschüsse.

Die beste Tae Kwon Do Gruppe, die sich ein Trainer nur wünschen kann!

 
Links: Das Training stand ganz unter dem Motto: Freitag abends nochmal alles geben.
Rechts: Mit einen kräftigen Kihap ins Wochenende.

Carolin & Michel… immer für einen Spaß zu haben… von Weißgurt bis Schwarzgurt… nach dem Training sind alle immer am Rumalbern und der Meister mischt kräftig mit

Hier die Foto-Galerie vom heutigen Kampftraining. Danke an Yun für die spontanen Schnappschüsse.

 
Links: Gruppenfoto vom Kampftraining. Diesmal waren leider nicht so beim Training. War letzte Woche wohl etwas hart
Rechts: Der Sommer kommt, daher ein paar Liegestütze und Situps zwischendurch.

 
Links: Was hier aussieht wie ein Erschießungskommando ist eine Grundübung für kontrollierte Kopftreffer. Genaues Treffen, Koordination, Körperspannung, Dehung und Gleichgewicht sind in einer Übung vereint. Am Besten im Knieen üben und die Übung langsam und sauber ausführen. Erst bei guter Dehnung, sauberer Technik und viel Erfahrung sollte man sich hinstellen und das Tempo erhöhen.
Rechts: So sieht der Kick von vorne aus. Ein “Huryo chagi = Peitschentritt”. Dieser Kick ist eine Vorstufe zum Momdollyo huryo chagi = Körpergedrehter Peitschentritt. Spektakuläre Drehkicks sind ein Markenzeichen von Tae Kwon Do und brauchen viel Übung, um sie kontrolliert ausführen zu können

 
Links: Wie immer beim Training ein kleiner Vortrag. Diesmal ging es um die verschiedensten Boxhandschuhe und welche beim WTF und ITF Tae Kwon Do eingesetzt werden. Es gibt die weißen kleinen Handschützer, denn beim WTF darf nicht zum Kopf geschlagen werden. Es gibt große Boxhandschuhe (den der Meister gerade in der Hand hält), denn beim ITF darf man zum Kopf schlagen. Dann gibt es noch Sandsackhandschuhe, damit man sich beim Training mit einem Sandsack nicht die Haut verletzt. Damit ein Boxhandschuh nicht stinkt und die Hände abfärben, verwendet man Innenhandschuhe oder Boxbandagen. Letztere wickelt man um die Hand, die dadurch gleichzeitig mehr Stabilität hat. Nun sitzt auch der Boxhandschuh besser, denn die meisten Modelle haben Einheitsgrößen und fallen sehr groß aus.
Rechts: Ein paar Sprungkicks üben darf nicht fehlen, dann auch diese sind ein Markenzeichen von Tae Kwon Do.

 
Links: Yop chagi = Seitwärtstritt von Chris.
Rechts: Dwit chagi = Rückwärtstritt von Markus.

 
Links: Ein Pandal chagi = Halbkreistritt von Yun. Manche Vereine nennen diese Technik Baldung chagi = Fußspanntritt. Doch Kicks soll man nicht nach Körperteilen benennen, sondern immer nach der Richtung oder Form.
Rechts: Wer regelmäßig zum Training kommt und zu Hause fleissig dehnt, kann auch mit Gelbgurt hohe Kicks. Weiter so, Chris.

 
Links: Andreas meint “Wir trainieren bis zum Abwinken!”
Rechts: “Augen zu und durch” antwortet Lena

 
Links: “Hartes Training aber immer mit viel Spaß!” sagte Chris.
Rechts: Yun & Michel “Mit der Faust… so richtig schön… in die…!”

 
Links: “Michel, guck mal.” und schon ist der Schnappschuß im Kasten.
Rechts: Eddi ganz relaxt

Hier noch eine weitere Fotogalerie von der Gurtprüfung 18. Vielen Dank an Jens Bullwinkel für die schönen Schnappschüsse. Der folgende Bericht ist diesmal aus der Sicht des Kinderkurses geschrieben. Bei der Gurtprüfung sind aber immer sowohl die Erwachsenen, als auch die Kinder mit dabei. Das Video von der 18. Gurtprüfung ist hier zu sehen.

 
Links: Die Gurtprüfungen sind bei uns immer Samstags, d.h. direkt vorher findet noch einmal das Kindertraining statt. Hier stehen die Kinder gerade vor der Turnhalle in Nievern. Nievern ist mit dem Auto übrigens nur 12 Minuten von Koblenz weg. Der Kinderkurs ist daher auch interessant für Koblenzer.
Rechts: Sobald der alte Golf2 vom Meister eintrifft, stellen sich die Kinder selbständig diszipliniert auf. Handys werden ausgeschaltet, die Hände sind auf dem Rücken und Ruhe kehrt ein. Oberpünktlich schließt der Meister dann die Halle auf. Mehr oder weniger

 
Links: Dann heisst es Füße hoch, denn die Gurtprüfung ist im vollem Gange. Jetzt in der kleinen Sporthalle der Uni-Koblenz, in der auch das Erwachsenentraining stattfindet.
Rechts: Disziplin ist bei uns sehr wichtig. Ruhig stehen, nicht reden, Hände auf den Rücken, aufmerksam sein und geduldig abwarten. Das lernen die Kinder schnell.

 
Links: Kampfwesten an und dann gehts richtig ab.
Rechts: Nina und Tom sind unsere Fighter. Sie lieben Kampf. Die Kinder zeigten bei der Gurtprüfung zum ersten Mal die neu erlernte Disziplin Kampf, die wir ab Grüngurt im Kinderkurs einführen. Besonders das Kampfspiel Fußfangen ist richtig beliebt und tierisch gut an. Spielerisch kämpfen lernen, Spaß haben und schwitzen bis zum Abwinken.

Hier die kleine Foto-Galerie vom knallharten Kampftraining diesen Donnerstag. Danke an Yun für die spontanen Schnappschüsse.

Unsere total verrückte Kampftruppe. Das Training war diesmal besonders hart aber gemeinsam macht es Spaß durchzuhalten und man fühlt sich total gut. Besonders stolz sind wir auf unsere Mädels, die jeden Donnerstag mit dabei sind und bis zum Schluss durchhalten. Manche sind neu dabei und haben noch nichtmal einen TKD Anzug, fighten aber jetzt schon kräftig mit.

Weils so schön ist gleich nochmal. Wir gehen nächste Woche Mittwoch 16.5.2012 in die Abendvorstellung von “Der Dikatator”. Der Film ist so ähnlich wie “Leg dich nicht mit Zohan an”.

• Wann: Nächste Woche Mittwoch 16.5.2012, 20:30 Uhr.
• Treffen: Wir treffen uns um 20:00 Uhr im Kino.
• Fahrgemeinschaft: Wer will kann von mir zu Hause aus um 19:45 Uhr mitfahren.
• Wo: Kinopolis, Kino 1, Reihe 7, Platz 20-28.
• Film: Der Dikatator. Hier der Trailer.
• Hier mit vollständigem Namen eintragen ob du mitkommst oder nicht.
  

Hier die Foto-Galerie von unserem letzten Kinobesuch “American Pie - Das Klassentreffen”. Hier der Trailer. Danke an Dani für die schönen Fotos.

Wir lachen sehr gerne und bei “American Pie - Das Klassentreffen” gab es reichlich zu Lachen. Ein wahrer American Pie mit allen Schauspielern aus dem ersten Teil. Einfach der Hammer! Das ganze Kino war am grölen. Wir natürlich mit am lautesten… schon fast peinlich unsere Lachkrämpfe, die wir an einigen Stellen im Film bekommen haben. Und das Beste zum Schluss: Stiffler hat Finchs Mum…

 
Links: Wir fallen immer auf… eine fette Schlange an der Kinokasse und wir natürlich wieder am Filmen und Fotografieren… Jetzt unsere 3 langhaarige Blondinen im Visier Yvette, Dani und Steffi. Wer da noch fehlt ist die Yun… zwar nicht blond aber du hast uns trotzdem gefehlt Rechts: Auch unsere Freunde aus dem Dany Sportsclub sind mit dabei. Milo hat sich hier gerade die Steffi geschnappt

 
Links: Ratet mal… Ja, richtig. Natürlich wieder zu Burger King. Liegt ja auf dem Weg Rechts: Chris natürlich wieder mit dabei.

 
Links: Unsere Freunde aus dem Dany Sportsclub. Die sympathische Melli.
Rechts: Der immer gut gelaunte Milo.

 
Rechts: Ohne die gehen wir nicht raus. We Love TKD
Links: Das hat rein gar nix mit TKD zu tun… aber die french Nägel sehen schön aus