28. Januar 2014

Tafelbild: Handy App Lifesum

Allgemein,Videos & Fotos — Michel Pougin @ 23:02

Hier das Tafelbild vom Training am Di 28.1.2014. Handy App Empfehlung: Lifesum.

- wie viel Kalorien nehme ich pro Tag zu mir?
- wie viel macht mein Training aus?
- wie ist der Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett?

Diese kostenlose App gibt einen gelungenen graphischen Überblick der täglich zugeführten Kalorien abzüglich der verbrauchten Kalorien beim Training. Einfach auf Training Tippen und die Sportart eintippen. In der gigantischen Datenbank findet man auch Tae Kwon Do. Einen magerquark als Frühstück, einfach Barcode einscannen oder nach Magerquark suchen. Verläuft der äußere Ring einmal komplett rum, so sind die Zielkalorien (hier 2000kcal) erreicht. Hat man viel kalorien durch Sport verbraucht, hat man wie hier zu sehen noch 1707 kcal übrig, ideal für eine gewichtsreduktion. Hat man zu viel gegessen, läuft der Rand nicht nur einmal komplett herum, sondern in roter Farbe weiter.

Die App zeigt auch die Tageszufuhr an Kohlenhydrate, Eiweß und Fett an und speichert alle eingetragenen Werte. Es gibt viele zusätzliche Funktionen, gegen Aufpreis erhält man weitere.

27. Januar 2014

Gruppenfoto vom Kampftraining

Videos & Fotos — Michel Pougin @ 17:34

Hier ein Gruppenfoto vom Kampftraining am Fr 24.1.2014.


Nass geschwitzt und total fertig nach dem Kampftraining.

13. Januar 2014

Zeitlupenaufnahme Bruchtest

Allgemein — Michel Pougin @ 12:48

Das Sportinstitut der Universität Koblenz möchte einen Porenbeton-Bruchtest von uns in Zeitlupe aufnehmen. Es wird eine Analyse der Bruchstelle erstellt, und berechnet wie die Schlaggeschwindigkeit ist und welche Kräfte wirken. Da ich im Labor an empfindlichen Glasgeräten arbeite, kann ich in der nächsten Zeit leider keinen Porenbetonbruchtest durchführen. Wer von den Schwarzgurten möchte diese Woche einen Bruchtest machen?

Markus wird den Bruchtest am Mittwoch um 12 Uhr im Sportgebäude der Uni durchführen. Die Aufnahmen werden uns zur Verfügung gestellt und werden hier bald zu sehen sein.

12. Januar 2014

Deutsche Meisterschaft Vollkontakt Sa 15.2.2014

Allgemein — Michel Pougin @ 15:23

Wir fahren zusammen mit dem TKD Verein aus Neuwied-Irlich am Sa 15.2.2014 zur Deutschen Meisterschaft Taekwondo nach Gummersbach und schauen uns dort die Vollkontaktkämpfe und Poomseläufe an. Großmeister Matthias Schneider, Meister Bao Nguyen und ich möchten damit bei euch Begeisterung schaffen. Wenn man routinierte Elite-Kämpfer und technisch saubere Poomse-Athleten live erlebt, motiviert es einen die Techniken und das Kampfverhalten zu verbessern.

  • Wann: Sa 15.2.2014, Gruppe Matthias fährt um 13 Uhr los, Gruppe Michel um 14 Uhr.
  • Wo: Schwalbe-Arena, Steinmüllergelände/Steinmüllerallee, Heiner-Brand-Platz, 51643 Gummersbach.
  • Was: Zuschauen bei der Deutschen Meisterschaft Tae Kwon Do Vollkontakt und Poomse.
  • Eintritt: 7€ Erwachsene, 5€ Jugendliche/Kinder.
  • Fahrgemeinschaft 1: Großmeister Matthias Schneider wird um 13 Uhr losfahren. Wer mit ihm fahren möchte, kann Matthias per Facebook kontaktieren.
  • Fahrgemeinschaft 2: Da ich bis 13 Uhr Kinder-Training habe, fährt meine Gruppe um 14 Uhr los. Wer bietet an zu fahren? Bitte bei mir melden.

Alle Infos, wie beispielsweise Eintritt, Gewichtsklassen, Punktesystem und die Adresse sind in der Ausschreibung und auf der Veranstaltungs-Website.

7. Januar 2014

Ab Donnerstag 9.1.2014 wieder Training

Allgemein — Michel Pougin @ 15:55

Jetzt ab Donnerstag 9.1.2014 geht es wieder los mit dem Training. Generell stehen alle Termine links bei aktuelle Termine.

Eine kleine Änderung beim Erwachsenen Training: Wir werden nur noch Freitags Bal Chapki Kampftraining machen, da es zu viele zum Teil auch größere Verletzungen gab. Dienstags und Donnerstags gibt es ganz normales Training mit allen TKD Disziplinen. Wenn alle mehr an Erfahrung dazugewonnen haben, insbesondere das korrekte Verhalten beim Kampf, können wir gerne wieder zwei Mal die Woche kämpfen.

2. Januar 2014

Ein frohes Neues Jahr

Allgemein — Michel Pougin @ 11:57

Bao und ich wünschen euch ein frohes neues Jahr. Vor allem natürlich Gesundheit und viel Erfolg beim Tae Kwon Do.