Eine Grippewelle geht rund. Wer erste Anzeichen hat oder sich schlapp und unwohl fühlt, bitte wegen hoher Ansteckungsgefahr zu Hause bleiben. Gute Abwehrstoffe erhält man bei gesunder Ernährung und viel Flüssigkeitsaufnahme. Obst und Gemüse enthält viele Vitamine. Vermeidet sporliche Überbelastung und generell Überanstrenung im stressigen Alltag. Richtiges Training besteht aus einer kurzen intensive Trainingseinheit mit […]
Die aktuellen Termine stehen jetzt links im Menü unter News. Bitte vor jedem Training dort kurz lesen, ob sich Änderungen ergeben haben. Dort steht immer, wenn eine Trainingseinheit ausfällt. Wenn dort nichts steht, findet das Training IMMER statt.