Heute Abend Fr 9.9.2011 wieder Zusatztraining um 20-22 Uhr. Kurz Aufwärmen und dann direkt Bal Chapki (siehe unten).
Heute Abend Do 8.9.2011 Zusatztraining um 20-22 Uhr. Kein normales Training, denn wir machen uns warm und dann direkt das Kampfspiel „Fußfangen“ (= Bal chapki), bei dem man spielerisch das kämpfen erlernt und versucht einen aus der Gruppe mit dem Fuß auf Schutzweste oder Kopfschutz zu treffen (fangen), der sich dann aber in einer fortgeschrittenen […]