19. Dezember 2013

Feiert mit eurem Meister

Allgemein — Michel Pougin @ 18:32

Euer Meister hat es geschafft und alle drei Chemie Diplomprüfungen bestanden. Innerhalb von nur drei Wochen wurden in drei mündlichen Prüfungen die komplette Organische Chemie, Anorganische Chemie und Physikalische Chemie geprüft. Der Stoff umfasste mehrere 1000-Seiten Bücher. Heute habe ich die dritte und letzte Prüfung mit einer Traumnote bestanden. Ich bin sehr stolz aber auch sehr erschöpft.

In den Lernpausen habe ich stets Poomse gemacht. Ohne Kraft, langsam ausgeführt wie beim Tai Chi. Es kam nur auf die Atmung an. Dies hat mir geholfen abzuschalten und Kraft zu schöpfen. Nur so konnte ich mehr als 12 Stunden Lernen pro Tag über den Monatelangen Zeitraum durchhalten.

Wenn ihr selbst mal in extremen Stresssituationen seid, probiert es aus. Ganz langsame Bewegungen. Immer ein Atemzyklus pro Schlag, Block oder Tritt. Findet euren eigenen Rhythmus. Langsam und tief einatmen, langsame und saubere Techniken. Keine Kraft, keine Schnelligkeit. Es geht darum das Yin und Yang Prinzip umzusetzen: Einatmen-ausatmen, Energie tanken-Energie ausgeben.

Das gilt nicht nur für Prüfungen, sondern generell für Zeiten, in denen man nervlich am Ende ist: Gesundheitsprobleme, Ende einer Beziehung, Todesfall, Finanzielle Probleme usw. Tae Kwon Do ist ein Lebensweg und kann unglaublich gut helfen, wenn man das erkannt hat.

Ich freue mich auf die Gurtprüfung und Weihnachtsfeier am Samstag und vor allem die ruhigen entspannten Feiertage danach.

18. Dezember 2013

Gurtprüfung

Prüfung — Michel Pougin @ 11:08

Samstag 14.12.2013 um 14-16 Uhr findet in der Sportschule Chung (c/o Körperschule Koblenz, Brenderweg 218, 56070 Koblenz) die 22. Gurtprüfung statt. Das Kindertraining vorher findet ganz normal statt. Im Anschluss an die Prüfung findet die Weihnachtsfeier im Chinarestaurant Phönix (Schlachthofstraße 76, 56073 Koblenz-Moselweiß, 0261-5796840) statt. Bitte alle die komplette eigene Schutzausrüstung mitnehmen.

  • Bitte Ausweise, Anmeldezettel und Prüfungsgebühr zum nächsten Training mitbringen. Alles in Umschlag mit Name drauf.
  • Kinder zeigen bitte ihre Tae Kwon Do Mappe am Prüfungstag vor.
  • Wer noch keine Tae Kwon Do Mappe hat, fragt bitte den Meister wie diese aussehen soll.

 Erwachsene:

  • Was wird abgefragt (Anfänger): Formenlauf, 3x Fußtechnik hin und her, Bruchtest, Theorie.
  • Was wird abgefragt (Fortgeschrittene): Formenlauf, Einschrittkampf, Kampf, Selbstverteidigung, Bruchtest, Theorie.
  • Bitte die entsprechenden Prüfungsunterlagen zur jeweiligen Kup-Graduierung (bei Unterlagen, pdf Dateien) durcharbeiten. Für die erste Prüfung (Weißgelb = 1.Gelb) diese hier.
  • Sehr wichtig ist diese pdf-Datei. Diese gut lernen: 1.
  • Diese pdf-Dateien zusätzlich einfach nur lesen: 2, 3, 4, 5.
  • Die Prüfungsvideos anschauen. Das ist die beste Vorbereitung, denn auch die ganzen Namen stehen da drin.

 Kinder/Jugendliche:

  • Was wird abgefragt (Anfänger): Formenlauf, 3x Fußtechnik hin und her, Bruchtest, Theorie, Einschrittkampf und Kampf für Fortgeschrittene.
  • Was wird abgefragt (Fortgeschrittene): Formenlauf, Einschrittkampf, Kampf, Selbstverteidigung, Bruchtest, Theorie.
  • Zur Theorie diese pdf-Datei gut lernen: 1.
  • Diese pdf Dateien zusätzlich einfach nur lesen: 2, 3, 4.
  • Die Prüfungsvideos anschauen. Das ist die beste Vorbereitung, denn auch die ganzen Namen stehen da drin.